ဝက်သားစွပ်ပြုတ်

ဝက်သားစွပ်ပြုတ် လုပ်ရသည်မှာမလွယ်ကူသော်လည်းအရသာလည်းရှိသည်။ နူးညံ့သောဝက်သားပခုံး၊ အာလူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုအတွင်းပိုင်းမှပူနွေးစေမည့်နွေးထွေးသောအမွေးထူသောအမဲသားကိုဖန်တီးသည်။

ဤစာရွက်ကိုမီးဖိုပေါ်၌ (သို့) မီးဖိုချောင်သုံးတွင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။



ဝက်သားစွပ်ပြုတ်သည်သမင်ဖြူနှင့်အတူဖြူသောပန်းကန်လုံးတွင်ရှိသည်



ဝက်သားစွပ်ပြုတ်အသား

သတင်းကောင်း! ဝက်သားစွပ်ပြုတ်အတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြတ်တောက်မှုများသည်ဈေးအသက်သာဆုံးဖြစ်သည်။ ဝက်သားပခုံးသည်နိမ့်ကျနှေးနှေးစွာချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောအသားတစ်ဖြတ်ဖြစ်သည် (၎င်းသည်ငါအသုံးပြုသောအသားနှင့်တူညီသည် ဝက်သားကိုဆွဲ ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး ) ။

သင်၏ချက်ပြုတ်နည်းပေါ် မူတည်၍ ဝက်၏ဖြတ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ပိုမိုတင်းကျပ်။ အရသာရှိသောအသားများသည်“ အနိမ့်နှင့်နှေးသော” ကုသမှုအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ပိုမိုနူးညံ့ပြီးအရသာအနည်းငယ်ကိုလျှော့ချသည် ဝက်သား tenderloin ) ချက်ပြုတ်ခြင်း (ကင်ခြင်းလို) ကနေအမြတ်ထုတ်ပါ။



  • ထမင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဝက်သား: သင်၏ဝက်သားသည်နှေးနှေးနှေးနှေးသာရှိလိုလျှင်ဝက်သားပခုံး (သို့) ဝက်သားလေးကိုရှာပါ။ ပခုံးနှင့်ကြွေပြားနှစ်ခုစလုံးသည်ပိုမိုပြင်းထန်သည်၊ အရသာရှိပြီးအဆီနှင့်ကောင်းမွန်သောစကျင်ကျောက်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သူတို့ကအရည်ရွှမ်းပြီးအသားတင်တင်တာကိုနှေးနှေးသောမီးဖိုချောင်ထဲမှာလှည့်ပါ။ အရိုးနှင့်အန်စာတုံးမှအသားများကိုချုံ့ပါ (သို့သော်အရသာပိုရန်အတွက်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အရိုးထဲသို့ပစ်ထည့်ခြင်းမပြုမီမဖယ်ရှားပါနှင့်) ။

အိုးထဲ၌ဝက်သားစွပ်ပြုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဝက်သားစွပ်ပြုတ်လုပ်နည်း

ဒီစာရွက်အများကြီးနဲ့တူလုပ်ဖြစ်ပါတယ် သိုး ဒါမှမဟုတ် အမဲသားစွပ်ပြုတ်စာရွက် ။ အသားဖြူ၊ မွှေးသောအာလူးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဤစာရွက်တွင်ဝက်သား၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအပြင်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာ Rosemary နှင့် oregano အပါအဝင်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအရသာပါပဲ။

  1. ဝက်သားကို Cube နှင့်ဆီအညိုရောင်သို့ဖြတ်ပါ။
  2. ဟင်းရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် / ရာသီထည့်ပြီးတစ်နာရီမျှမျှတည်ထားပါ။
  3. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပြီးနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။
  4. အထူနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အဆိုပါမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့် အိမ်လုပ်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့် ဒါမှမဟုတ် မွှေးဘီစကွတ် သင်တစ်ခုခုကိုသင်၏ပန်းကန်လုံး၌ရှိသောနောက်ဆုံးတစ်စက်တက်စိမ်ချင်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့ပါပဲ။



ဝက်သားစွပ်ပြုတ်နှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အိုး

ဝက်သားသားစွပ်နှင့်အတူအဘယ်သို့စားရမည်နည်း

ဝက်သားစွပ်ပြုတ်သည်သင့်မိသားစုကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေမည့်ရိုးရှင်း။ သိသာထင်ရှားသည့်အိုးတစ်လုံးဖြစ်သည်။ ဒါဟာဘက်မှာအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။ ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဆန် , သို့မဟုတ်အတူ ပြောင်းဖူး muffins ဖြည့်စွက်။ ကျေနပ်စရာကောင်းသည့်အစာအတွက်သို့မဟုတ်လိပ်နှင့်ထောပတ်။

ဝက်သားစွပ်ပြုတ်သိသိသာသာကောင်းစွာအေးခဲ။ ကျန်ရှိနေသေးသောအရာများကိုရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာများထဲတွင်ထားပါ။ ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာရက်ပေါင်းများစွာဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလေးလအထိကြာလိမ့်မယ်။

ဤအရသာရှိတဲ့စွပ်ပြုတ်များကိုစမ်းကြည့်ပါ

ဝက်သားစွပ်ပြုတ်သည်သမင်ဖြူနှင့်အတူဖြူသောပန်းကန်လုံးတွင်ရှိသည် မှ၃၀မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

ဝက်သားစွပ်ပြုတ်

ပြင်ဆင်ချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန် နာရီ လေး မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်နှစ် နာရီ ဝန်ဆောင်မှု စားသုံးခြင်း စာရေးသူHolly Nilsson ဒီဝက်သားစွပ်ပြုတ်ကို crockpot တွင်သို့မဟုတ်မီးဖိုပေါ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ငါတို့သည်ဤချက်ပြုတ်နည်းများနောက်မှလည်းအမြန်မုန့်ညက်များအတွက်အေးခဲခြင်းနှင့်အပူနိုင်ပါသည်ကိုချစ်! ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 1 ½ အလေးချိန်ပေါင် ဝက်သားပခုံးသို့မဟုတ်ဝက်သားကင် အရက်
  • ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • ကြက်သွန်နီ
  • ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Rosemary
  • ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano
  • အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  • ခွက် အာလူး အခွံနှင့် diced
  • ခွက် အာလူးချိုမြိန် အခွံနှင့် diced
  • နှစ် မုန်လာဥ အရက်
  • ခွက် မှိုများ အချပ်
  • ခွက် ပဲစိမ်း သို့မဟုတ်ပဲ
  • ခွက် ကြက်သားဟင်းရည်
  • လုပ်နိုင် diced ခရမ်းချဉ်သီး undrained 15oz

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • အိုးကြီးတစ်လုံးသို့မဟုတ်ဒတ်ခ်ျမီးဖိုတွင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအညိုရောင်ဝက်သားတစ်ဇွန်းသံလွင်ဆီ (၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်မလို) ။ အိုးထဲကနေဖယ်ရှားဖယ်။
  • ဝက်သားအရောအနှောနှင့်အတူအိုးထဲသို့ဟင်းရည်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ အနာစိမ်းတစ်ခုသို့ယူသွားပါကအပူကိုလျှော့ချပြီး ၁ နာရီခန့်မျှဖုံးအုပ်ထားပါ (သို့မဟုတ်ဝက်သားမျှမျှတတနူးညံ့သည့်အထိ) ။
  • အာလူး၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနှင့်မှိုများကိုထည့်ပါ။ အပူကိုလျှော့ချပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနူးညံ့သည့်အထိမျှတည်ထားပါ။
  • အဖုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံအတွက်နှိုးဆော်။ ဆန္ဒရှိလျှင်အထူ (အောက်တွင်) နှင့်နောက်ထပ် 10 မိနစ်အဝတ်မခြုံဘဲမျှတည်ထားပါ။

စာရွက်မှတ်စုများ

ထူဖို့: Mason အိုး၌ 2 ဇွန်းပြောင်းဖူးနှင့် 1/4 ခွက်ရေပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်လိုချင်သောကိုက်ညီမှုရောက်ရှိရန်ဆူပွက်ဆူနေသောစွပ်ပြုတ်တစ်ကြိမ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကယ်လိုရီ၂၂၈,Carbohydrates:၁၈,ပရိုတိန်း:၁၇,အဆီ:၁၀,အဆီဓာတ်နှစ်,ကိုလက်စထရော:46မီလီဂရမ်,ဆိုဒီယမ်:665မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်891မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:,သကြား:,ဗီတာမင်အေ:6748IU,ဗီတာမင်စီ:၂၈မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၇၈မီလီဂရမ်,သံ:မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးဝက်သားစွပ်ပြုတ် သင်တန်းအဓိကသင်တန်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါစာနှင့်အတူအိုး၌စမုန်ဖြူနှင့်အတူဝက်သား Stew ဝက်သားစွပ်ပြုတ်နှင့်ဝက်သားပြုတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအိုးနှင့်စာရေးခြင်း