မီးဖိုဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများ

ဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများ ပိုပြီးရိုးရှင်းတဲ့သို့မဟုတ်လုပ်အရသာမဖြစ်နိုင်! ကြက်သားရင်သားများကိုရိုးရှင်းသောအရောအနှောဖြင့်ပစ်လိုက်ပြီးနူးညံ့။ အရည်ရွှမ်းသည်အထိမီးဖုတ်သည်။

ဤလွယ်ကူသောမုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သားစာရွက်သည်ကြက်သားရင်သားများကိုတောင့်တင်းသော၊ ကြက်သုပ် သို့မဟုတ်သို့နှိုးဆော်ရန် ကြက်သား casseroles ။ ဤချက်ပြုတ်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာလိုအပ်သည်ဆိုစာရွက်များတွင်အသုံးပြုရန်ကြီးမြတ်နေစဉ်, သူတို့ကဒါအရည်ရွှမ်းများနှင့်အရသာပါပဲ, သူတို့သည်လည်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။



အရည်ရွှမ်းသောမီးဖိုဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ပေါ်တွင်တင်ထားသည်

အရည်ရွှမ်းထားသောကြက်သား

ဤသည်မှာသင်ကိုယ်တိုင်ထပ်ခါတလဲလဲသုံးနေသည်ကိုတွေ့ရမည့်ချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အမျိုးမျိုးသောကြက်သားရင်သားကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့တစ် ဦး ၏ဘေးထွက်အတူဖြစ်သကဲ့သို့ဒယ်အိုး၏ညာဘက်အစေခံရန်ကိုချစ် Zucchini မုန့်ညက် နှင့်အသုပ်။

ဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများသည်သဘာဝကျ။ ပရိုတိန်းများပြည့်နှက်နေပြီးလုပ်ရလွယ်ကူသည်။ သူတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆီအချို့ကိုထည့်ကာမီးဖိုထဲပစ်ချသကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။



The တကယ်အရည်ရွှမ်းတဲ့ကြက်သားရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကအပူချိန်မြင့်တယ် အဆိုပါဖျော်ရည်အတွက်တံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်သင်တန်းသင်က overcook ကြဘူးသေချာအောင်။

မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သားသည်သစ်သားဘုတ်ပေါ်တွင်အမှုထမ်းရန်ထောင့်ဖြတ်ကျဉ်းကျဉ်းလေးကိုဖြတ်ပစ်သည်

ကြက်သားရင်သားကိုဘယ်လောက်ကြာကြာဖုတ်ရမည်နည်း

ပြီးပြည့်စုံသောဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သား၏သော့သည်အပူချိန်နှင့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ကြက်သားရင်သားများသည်သဘာဝကျပါသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင်သာစားပါကသူတို့သည်ခြောက်သွေ့လာလိမ့်မည်။



တစ် ဦး မှာအချည်းနှီးအရေပြားအသားကြက်သားရင်သားကင်ဆာချက်ပြုတ် ပိုမိုမြင့်မားသောအပူချိန် (၄၀၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာကြက်သားချက်ပြုတ်သည်) သင်တစ် ဦး အသုံးပြုရန်သေချာစေပါ အမြန်ဖတ်အသား thermometer သူတို့ကိုperfectlyုံချက်ပြုတ်ရ။

  • ကြက်သားရင်သားကို 400 ° F တွင်ဖုတ်ရန်။ ကြက်ရင်သားအရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ ၂၂ မှ ၂၆ မိနစ်ကြားကြာလိမ့်မည်။
  • သင်လုပ်နိုင်သည် ၃၅၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင်ကြက်သားရင်သားများကိုချက်ပြုတ်ပါ 25-30 မိနစ်ပိုမိုနီးကပ်စွာအဘို့အ (ငါအထက်မြင့်မားသောအပူပိုနှစ်သက်ပေမယ့်) ။

ကြက်သားရင်သားကင်ဆာသည်အတွင်းပိုင်းအပူချိန် ၁၆၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရှိသင့်သည် (ငါ ၁၆၀ မှ ၁၆၂၂ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဒယ်အိုးပေါ်တွင်အိပ်နေစဉ် ၁၆၅ သို့တက်ပါစေ) ။ ကြက်ရင်သားအထူကွဲပြားခြားနားပါက အသားတင်တင်ဒါ သူတို့ကိုအညီအမျှအပုပ်ချလိုက်ခြင်းသည်သူတို့အားလုံးအညီအမျှချက်ပြုတ်ရန်သေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သိကောင်းစရာ - သင်၏ကြက်သားရင်သားကိုစိုစွတ်စေသည့်ကြက်သားထဲသို့အရည်များအားလုံးပြန်လည်စုပ်ယူခွင့်ပြုရန်သင်၏အသားများကိုမဖြတ်တောက်မီသေချာအောင်လုပ်ပါ။

ချိုသောအာလူးအညိုရောင်သကြားထောပတ်လှော်

အရွယ်အစားကိစ္စရပ်များ

ကြက်သားရင်သား 5 အောင်စမှ 10 အောင်စမှအရွယ်အစားကွဲပြားသည် ချက်ပြုတ်အချိန်ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်! ဒီစာရွက်မှာပျှမ်းမျှအရွယ်မဲ့အသားမရှိတဲ့ရင်သားတွေကိုသုံးတယ်။

အောင်မြင်မှုကိုသေချာစေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းကတော့အသားသာမိုမီတာကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည်သင့်ကိုအပြည့်အဝအရည်ရွှမ်းသောကြက်သားရရှိရန်သေချာစေရန်အလွန်ဈေးသိပ်မကြီးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည် (သင်သည်သူတို့ကိုဒေါ်လာ ၁၀ အထိနိမ့်နိုင်သည်)

မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သားသည်ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ပေါ်တွင်အနားယူနေသည်

ကြက်ရင်သားကင်ဆာကိုဘယ်လိုရာသီတင်ရမလဲ

ကြက်သားရင်သားများသည်အနံ့အရသာရှိသောကြောင့်ရာသီဥတုနှင့်ဆားအချို့ထည့်လိုသည်။ ငါဆားရည်အိုင်သို့မဟုတ်မသုံးကြဘူးအချိန်အများစုဟာ ကြက် marinade ငါမကြာခဏအမြန်မုန့်ညက်ရှာနေတာပါဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, သငျသညျဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာ seasoned လျှင်, သူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နူးညံ့ပြီးအရည်ရွှမ်းပါတယ်။

တကယ်တော့ဘာမှမဖြစ်ပေမယ့်ဒီနေရာမှာကြက်ရင်သားအတွက်အကြိုက်ဆုံးရာသီအချို့ရှိပါတယ်။

  • အီတလီရာသီဥတု၊ ဆားနှင့် paprika (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း)
  • Cajun ရာသီ
  • Taco ရာသီ
  • သံပုရာ zest နှင့်အတူဆား, ငရုတ်ကောင်း, သံလွင်ဆီနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်
  • Store ၀ ယ်ထားသောကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားရနံ့သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်

မုန့်ဖုတ်ဘို့ရာသီနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ကြက်သားရင်သား

ကြက်ရင်သားကိုဘယ်လိုဖုတ်ရမလဲ

မီးဖုတ်ထားသောအချည်းနှီးသောကြက်သားရင်သားများကိုပြုလုပ်ရန်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အဓိကသော့ချက်မှာချက်ပြုတ်ချိန်နှင့်အပူချိန်ဖြစ်သည်။

  1. မီးဖို 400 ဒီဂရီမှအပူ။
  2. ကြက်သားရင်သားများကိုသံလွင်ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နံ့သာမျိုးများဖြင့်ပစ်ပါ။
  3. ကြက်သားရင်သားများကပ်မနေစေရန်မုန့်ဖုတ်ထားသောဟင်းတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်လိမ်းပေးပါ။
  4. ကြက်သားရင်သားများကို ၂၂-၂၆ မိနစ်အထိဖုတ်ပါ။ ၁၆၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိရောက်ပါ။
  5. သူတို့ကိုအချပ်မချခင်သူတို့အနားယူပါ။

ဤလွယ်ကူသောဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားကင်ဆာစာရွက်တွင်ရိုးရှင်းသောအရောအနှောပါဝင်သည် အီတလီရာသီ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုစားပါ၊ သို့သော်သင်ကြက်သားကိုသင်အသုံးပြုနေသောအစာနှင့်သင့်လက်ပေါ်ရှိအပေါ်မူတည်ပြီးသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

Rosemary, oregano နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များပင်လျှင်ဤနည်းစနစ်ကိုများစွာဖြည့်စွက်သည်။ အိမ်လုပ် Cajun သငျသညျတူတစ်ခုခုလုပ်နေလျှင်ရာသီလည်းအကြီးအထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ် cajun ကြက်သားခေါက်ဆွဲ !

ကြက်သားကိုပြင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ

အရည်ရွှမ်းသောမီးဖိုဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်ပေါ်တွင်တင်ထားသည် ၄.၉၁မှ၁၃၁မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

မီးဖိုဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများ

ပြင်ဆင်ချိန် မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်၂၂ မိနစ်များ အနားယူချိန် မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်၂၅ မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု စားသုံးခြင်း စာရေးသူHolly Nilsson ဖုတ်ထားသောကြက်သားရင်သားများသည်ရိုးရှင်း။ ကျန်းမာသည့်ညစာဖြစ်သည်။
ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 5-6 ကြက်ရင်သား အချည်းနှီးသောအရေပြား
  • နှစ် ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အီတလီရာသီ
  • ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားဆား
  • ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ပုဇွန်
  • ¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • 400 ° F မှမီးဖို Preheat
  • Toss ကြက်သားရင်ခုန်သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ။ အင်္ကျီကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
  • ပေါ့ပါးသောဒယ်အိုးပေါ်တွင်ထားပါ။ ၂၂ မှ ၂၆ မိနစ်အထိသို့မဟုတ်အပူချိန် ၁၆၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိမဖုတ်ပါ။
  • ဖြတ်ခြင်းမပြုမီ ၅ မိနစ်အနားယူပါ။

စာရွက်မှတ်စုများ

သေးငယ်သောကြက်ရင်သားများသည် ၂၂ မိနစ်ပိုကြာမည်၊ ပိုကြီးသောကြက်ရင်သား ၂၆ မိနစ်ခန့်ပိုကြာမည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ချက်ချင်းဖတ်ပါသာမိုမီတာကိုသုံးပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကယ်လိုရီ236,ပရိုတိန်း:၄၀,အဆီ:,အဆီဓာတ်,ကိုလက်စထရော:120မီလီဂရမ်,ဆိုဒီယမ်:412မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်696မီလီဂရမ်,ဗီတာမင်အေ:၁၀၀IU,ဗီတာမင်စီ:၂.၂မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်ဆယ့်ငါးမီလီဂရမ်,သံ:၀.၈မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးမီးဖိုဖုတ်ထားသောကြက်သား၊ သင်တန်းအဓိကသင်တန်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါ

ခေါင်းစဉ်တပ်ထားသောဖြတ်ဘုတ်ပေါ်တွင်ကြက်သားရင်သားကိုဖုတ်သည်