လက်ငင်းအိုးကြက်သားဟင်းရည် (သို့မဟုတ်တူရကီ)

လက်ငင်းအိုးကြက်သားဟင်းရည် သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးခံစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် ကြက်သားကင် ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဆင် ။ ဖိအားပေးစက်တွင်ဟင်းရည်ကိုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးမည်သူမဆိုလုပ်နိုင်သည်။

အားလုံးနှင့်အတူကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရသာရှိသောကောင်းမြတ်ခြင်းကိုရရှိရန်အလွန်လွယ်ကူသည် အိမ်လုပ်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ ကြိုက်တယ် ချက်ချင်း Pot ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ် ။ ဒီစာရွက်အတွက်၊ လက်ငင်းအိုး တကယ့်သူရဲကောင်းပါ



ချက်ချင်းအိုးနှင့်အတူချက်ချင်းအိုးနှင့်အတူချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းရည်

ချက်ပြုတ်အိုး၌ကြက်သားဟင်းရည်ကိုမည်သို့လုပ်ရမည်နည်း

ဒီဟင်းရည်အတွက်ကြက်တစ်ကောင်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အသေကောင်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဤစာရွက်သည်သင်၏အစိတ်အပိုင်းကိုအနည်းဆုံးအလုပ်ဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျအသေးကင်ကြက်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, သင်အနည်းဆုံး 2 အသေကောင်လိုအပ်ပါတယ်။ ငါအလုံအလောက်ရှိသည်သည်အထိငါရိုးရှင်းစွာတစ်ခုအေးခဲ။ သငျသညျကြက်ဆင်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, တ ဦး တည်းအလုံအလောက်ဖြစ်သင့်သည်။



မီးဖိုမပါဘဲဖရုံသီး puree ဘယ်လို

ချက်ချင်းအိုး၌ချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အသေကောင်ကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြင့်အစပြု။ ၎င်းသည် Instant Pot နှင့်လိုက်ဖက်သည်

  1. ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရာသီဥတုများအားလုံးကိုချက်ချင်းအိုးထဲသို့ထည့်ပြီးရေဖြည့်ပါ။
  2. အဖုံးကိုပိတ်ပြီးချက်ချင်းအိုးကိုဖိအားမြင့်မိနစ် ၉၀ ထားပါ။
  3. (နောက်ထပ်မိနစ် ၃၀ ခန့်) ကိုသဘာဝကျကျလွှတ်ပေးရန်ခွင့်ပြုသည်။

အရိုးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငရုတ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစွန့်ပစ်ပါ။ ယခုတွင်သင့်တွင်ကျန်းမာသန်စွမ်း။ အရသာရှိသောအိမ်လုပ်အရိုးဟင်းရည်ရှိသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။



စကျင်ကျောက်ဘုတ်ပေါ်ချက်ချင်းအိုး၌ချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းရည်

သငျသညျအရိုးဟင်းရည်ရှည်လျားစွာချက်ပြုတ်နိုင်သလား?

ချက်ပြုတ်အိုးထဲမှာလုပ်ထားတဲ့အရိုးဟင်းရည်ဟာဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ဖို့သင့်တော်တဲ့ဖိအားပေးမှုလမ်းညွှန်အတိုင်းနေသမျှကာလပတ်လုံးအရူးလုပ်ဖို့နီးပါးပါပဲ။ ပစ္စည်းလမ်းညွှန်များကိုလိုက်နာပြီးသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းကိုရှာပါ။

အိမ်မှာပေါင်မုန့်ပုံလုပ်နည်း

အရိုးဟင်းရည်ကိုဘယ်လိုအေးခဲအောင်လုပ်မလဲ။

မည်သည့်အရွယ်အစားအအေးခန်းအိတ်ထဲမဆိုသွန်းလောင်းခြင်းဖြင့်အိမ်လုပ်အရိုးဟင်းရည်ကိုအေးခဲအောင်လုပ်ပါ။

သူတို့ကိုအေးခဲအောင်သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ၊ သို့မှသာလျှင်မြန်စွာရေခဲလာနိုင်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် (စာအုပ်များကဲ့သို့) မတ်တပ်ရပ်။ နေရာတစ်တန်ချွေတာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရက်စွဲနှင့်အတူအိတ်တံဆိပ်ကပ်ဖို့မမေ့ပါနှင့်!

ကြက်သားရည်နှင့်လုပ်ရန်ဟင်းချိုများ

ချက်ချင်းအိုးနှင့်အတူချက်ချင်းအိုးနှင့်အတူချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းရည် 0မှ0မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

လက်ငင်းအိုးကြက်သားဟင်းရည် (သို့မဟုတ်တူရကီ)

ပြင်ဆင်ချိန်၁၀ မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်တစ်ခု နာရီ ၃၀ မိနစ်များ ဖြန့်ချိချိန်၃၀ မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်နှစ် နာရီ ၁၀ မိနစ်များ စာရေးသူHolly Nilsson လက်ငင်းအိုး၌လုပ်သောအိမ်လုပ်ဟင်းရည် ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပစ္စည်းကိရိယာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ကျန်ကြက်သားအသေကောင် ဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်
  • တစ်ခု ကြီးမားသည် ကြက်သွန်နီ ကွမ်းခြံကုန်း
  • နှစ် မုန်လာဥ
  • နှစ် နံရိုးဆလရီ
  • နှစ် ပင်လယ်အော်အရွက်
  • နှစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်းမှုန့်
  • သစ်ပင် လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် parsley, Rosemary, စမုန်ဖြူနှင့် / သို့မဟုတ်ပညာရှိအပါအဝငျ
  • လိုင်းဖြည့်ရန်ရေ

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • အသေကောင်ကိုချိုးပါ၊
  • ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ရေနှင့် max လိုင်းကိုဖြည့်ပါ။
  • Instant Pot ကိုတံဆိပ်ခတ်ပြီးမိနစ် ၉၀ ကြာမြင့်သောဖိအားကိုရွေးချယ်ပါ။
  • Instant Pot ကိုဖိအား (မိနစ် ၃၀ ခန့်) ကိုသဘာဝကျကျလွှတ်ပေးရန်ခွင့်ပြုပါ။
  • တစ် ဦး cheesecloth စီတန်း colander မှတဆင့် strain ဟင်းရည်။ မည်သည့်အဆီ Cool နှင့် skim ။

စာရွက်မှတ်စုများ

ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ Instant Pot ထဲသို့ကျန်ရှိသောကျန်ရှိနေသောဟင်းရည်များ၊ အရည်များ၊ ဒယ်အိုးမှခြစ်ရာများကိုထည့်ပါ။
သင့်တွင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပါရှိပါကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအထိအခြောက်လှန်းပါ။
အရေပြားကိုကြက်သွန်နီပေါ်တွင်ချန်ထားခြင်းသည်အရသာကိုမပြောင်းလဲစေဘဲဟင်းရည်ကိုအရောင်လည်းဖြစ်စေသည်။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

အမှုဆောင်ခြင်း:,ကယ်လိုရီ149,Carbohydrates:၃၃,ပရိုတိန်း:,အဆီ:နှစ်,ပြည့်နှက်နေသောအဆီတစ်ခု,ဆိုဒီယမ်:၉၉မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်726မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:,သကြား:၁၃,ဗီတာမင်အေ:20381IU,ဗီတာမင်စီ:၁၈မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၁၁၄မီလီဂရမ်,သံ:နှစ်မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းများအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးချက်ချင်းအိုးအရိုးဟင်းရည် သင်တန်းဟင်းချို ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုကော်ပီကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါအရေးအသားနှင့်အတူရှင်းရှင်းလင်းလင်းအိုးတလုံးထဲမှာချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းရည် ချက်ချင်းအိုးတစ်လုံးတွင်ချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းပါဝင်မှုနှင့်ကြည်လင်သောအိုးတစ်လုံးတွင်ချက်ချင်းအိုးကြက်ဆင်ဟင်းချက်ခြင်း