ပဲမျိုးစုံကိုစုပ်ယူနည်း

ကလာသောအခါ ပဲစိမ် နှစ်ခုဘုံနည်းလမ်းများရှိပါတယ်: နေ့ချင်းညချင်းသို့မဟုတ်လျှင်မြန်စွာစိမ်နည်းလမ်း။ နှစ် ဦး စလုံးမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလေ့လာရန်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ကိုလိုက်နာပါ။

ရေနှင့်အတူအိုးထဲမှာပဲ



မြန်သောစိမ်နည်းဖြင့်ပဲများသည်တစ်နာရီသာအဆင်သင့်ဖြစ်မည်။ ဒါဟာကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများထဲကနေ့ချင်းညချင်း prep အလုပ်ကြာပါသည် Hoppin '' ယောဟန် , ဟာမနှင့်ပဲမျိုးစုံ ဒါမှမဟုတ် ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲနှင့်ဟာမ

ဘာကြောင့်ပဲ So ဘာကြောင့်စုပ်ရတာလဲ

ရှုပ်ထွေးသောသကြားဓာတ်အချို့ကိုဖြိုခွဲရန်လူအချို့သည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောပဲမျိုးစုံများကိုစိမ်ရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်လည်းမြန်စေသည်။

ပဲမျိုးစုံမပြင်ဆင်ခင်ရေကိုသောက်ခြင်းသည်သင့်အားမီးဖိုချောင်တွင်အချိန်နှင့်ခွန်အားများစွာသက်သာစေသည်။



ပဲမျိုးစုံကိုစုပ်ယူရန်အတွက်အိုးတလုံးထဲတွင်ပဲ

ပဲမျိုးစုံကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်စုပ်ယူနည်း

ဤမြန်သောစိမ်နည်းသည်အောက်ပါပဲအမျိုးမျိုးအပေါ်တွင်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

  • ပဲနက်
  • ပဲပင်
  • ပဲနီ
  • ပဲအမျိုးမျိုးကိုမဆိုအမျိုးမျိုး

ပဲမျိုးစုံမြန်မြန်ဆန်ဆန်သွားနည်း စတင်ရန်ပဲမျိုးစုံကို colander ဖြင့်သုတ်။ ကျောက်တုံးများနှင့်အပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားပါ။



velveeta နှင့်အတူဒိန်ခဲဆော့စ်လုပ်နည်း
  1. ပဲများကိုရေထုပ်ထဲထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။
  2. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ပဲအနည်းဆုံးတစ်နာရီ (ဖြစ်နိုင်သည်မှာလေးနာရီ) ရပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ထိုအခါသင်စာရွက်နှင့်အညီပဲချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ!

နေ့ချင်းညချင်းပဲစိမ်ပါ

ဤသည်အစဉ်အဆက်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းပါ! 1, 2, 3 ကဲ့သို့လွယ်ကူသည်။

  1. ကျောက်စရစ်ခဲများ၊ ကျောက်တုံးများနှင့်အပျက်အစီးများမရှိခြင်းကိုသေချာအောင် colander တွင်သုတ်ပါ။
  2. ပဲများကိုသိုလှောင်ရုံတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဖြည့်စွက်ပြီး၊ ထိပ်ဆုံးသို့နောက်ထပ် ၂ လက်မထည့်ပါ။ ပဲများစုပ်သောကြောင့်အပိုရေသည်အရေးကြီးသည်။
  3. ထမင်းထုပ်ကိုတစ်ညလုံးဖုံးအုပ်ထားပါ။

နောက်တစ်နေ့မနက်တွင်ပဲများကိုစစ်ပြီးသင့်စာရွက်ကိုဆက်လိုက်ပါ။

ပဲအမျိုးမျိုးစိမ်မည်

ပဲဥကိုညအိပ်တာကမရေရာဘူးလား။ ပဲများကိုအနည်းဆုံး ၆ နာရီနှင့် ၁၀ နာရီအထိမည်သည့်အချိန်မဆိုစိမ်ပါ။ သင်အမှန်တကယ်ရှာဖွေနေသည်မှာအရေပြားသည် bean မှအလွယ်တကူရွေ့လျားသွားနိုင်ပြီး bean ညှစ်ထုတ်နိုင်ပြီးပျော့ပျောင်း။ ချက်ပြုတ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။

ဤသည်လျင်မြန်စွာစိမ်နည်းလမ်းကခြောက်သွေ့ပဲ prepping လေပြေစေသည်။ ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်သွားအမြောက်အများဝယ်ပါ စတိုးဆိုင် နှင့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူသူတို့အားပဲ prep!

မြေသားအမဲသားနှင့်အတူပူခွေးငံပြာရည်

အရသာ Bean ကိုဖြည့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ရေနှင့်အတူအိုးထဲမှာပဲ မှနှစ်မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

လျင်မြန်စွာစိမ်ပဲ

ပြင်ဆင်ချိန် မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန် မိနစ်များ စိုစွတ်စေသော နာရီ စုစုပေါင်းအချိန် နာရီ ၁၀ မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု စားသုံးခြင်း စာရေးသူHolly Nilsson သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများထဲကနေ့ချင်းညချင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ပေါင် ပဲခြောက် သို့မဟုတ်လိုချင်သောပမာဏ
  • ရေ

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • ပဲများကိုကောင်းစွာဆေးပြီးအပျက်အစီးမှန်သမျှကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
  • ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်ပဲများကိုထားပါ။
  • ပဲများအထက် 2 'ဖုံးလွှမ်းရန်ရေထည့်ပါ။ အလတ်စားမြင့်မားသောအပူကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 2 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။
  • အပူမှဖယ်ရှားရန်၊ မိနစ် ၆၀ ထိုင်ပါ။
  • ရေစစ်ထုတ်ပါ။ သင်၏စာရွက်တွင်ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်းသုံးပါ။

စာရွက်မှတ်စုများ

မှတ်စု: ဤသည်မှာစာရွက်မဟုတ်ပါ ချက်ပြုတ် ပဲများ၊ ဤသည်ကိုကြိုတင်စုပ်ယူထားရပြီးပဲမှော်သည်မြန်စွာစုပ်ယူပြီးနောက်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ စိမ်ပြီးနောက်ပဲချက်ပြုတ်ရန်, စိမ်ရေစစ်ထုတ်။ ပဲများကိုကြီးမားသောအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးရေဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ နူးညံ့သည်အထိနိမ့်ကျသောအပေါ်မျှတည်ထားပါ။ Simmering အချိန်သည်အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ၄၅ မိနစ်မှ ၂ ½နာရီအထိရှိသည်။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကယ်လိုရီ382,Carbohydrates:၇၀,ပရိုတိန်း:၂၆,အဆီ:,အဆီဓာတ်,ဆိုဒီယမ်:၁၄မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်1541မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:၁၇,သကြား:နှစ်,ဗီတာမင်စီ:မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၉၄မီလီဂရမ်,သံ:မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးပဲမျိုးစုံစိမ်နည်း သင်တန်းအဓိကသင်တန်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါစာဖတ်ခြင်းနှင့်အိုးတလုံးထဲ beans ကိုစုပ်ယူပုံ စာဖတ်ခြင်းနှင့်အိုးတလုံးထဲ beans ကိုစုပ်ယူပုံ