ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို

ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို ငါ့အကြိုက်ဆုံးနှစ်သိမ့်အစားအစာများတစ်ခုဖြစ်သည်! ကြက်သားရင်သားများ၊ ပြောင်းဖူးများ၊ ပဲများနှင့်အခြားအရသာရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုခရမ်းချဉ်သီးအခြေစိုက်စခန်းတစ်ခုတွင်တည်ရှိသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောမက္ကဆီကန် - မှုတ်သွင်းထားသောဟင်းချိုအတွက်ကြည်လင်သောအိမ်လုပ် tortilla strips တွေ၊ avocado, lime နှင့် cilantro နှင့်အတူဤအရသာရှိသောဟင်းချိုကိုထိပ်ဆုံးထားပါ။

ဤနေရာတွင် Tex Mex နှင့်မက္ကဆီကန်ညများပတ်ပတ်လည်ရှိခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ပြောင်းဖူးကျဆင်းခြင်း , ချက်ချင်းအိုးကြက်သား tacos , အမဲသား enchilada casserole , သင်ကအမည်ပါ။



အိုးထဲမှာ tortilla ကြက်သားဟင်းချို



ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို

Chicken Tortilla Soup သည်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးမက္ကဆီကိုသို့အလည်အပတ်သွားစဉ်အစဉ်မပြတ်ငါမှာထားသည့်အတိုင်းဖြစ်သည် ခရီးသွားခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစု (နှင့်သင်အတွက်) ပျော်ရွှင်ရန်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါခရီးသွားခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ထိုချက်ပြုတ်နည်းများကိုဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။

သင်တစ် ဦး ပျားရည်ကိုဖုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ဘယ်လိုအပူပေးသလဲ

ဒါ ကြက်သား tortilla ဟင်းချိုစာရွက်လုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဂန္ထဝင် tortilla ဟင်းချိုစာရွက်နှင့်အမျှ tortilla strips များသည်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာကြော်ပြီးအပြည့်စုံသောအကြပ်အတည်းကိုထည့်သည်။ ဒီဟင်းချိုကိုထုံး၊ cilantro၊ အချိုမှုန့်အသစ်တစ်ခုဖြင့်ပြီးအောင်ငါလတ်ဆတ်သည်။



သင့်အကြိုက်ဆုံး toppings၊ cotija ဒိန်ခဲအနည်းငယ်၊ guacamole ထည့်ပါ။ pico က de gallo နှင့်အချဉ်မုန့်အားလုံးအကြီးအဖြည့်စွက်များမှာ! ဒီဟင်းချိုကိုငါ ၀ န်ဆောင်မှုပေးတဲ့အချိန်မှာလူတိုင်းကသူတို့ကြိုက်တာကိုထည့်နိုင်အောင် topping bar လေးတစ်ခုဖန်တီးချင်တယ်။

Tortilla ဟင်းချိုကဘာလဲ?

Tortilla ဟင်းချိုသည်မက္ကဆီကိုမှထုတ်လုပ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီး (သို့မဟုတ်ကြက်သား) ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပြောင်းဖူး၊ ပဲများနှင့် jalapenos နှင့် cilantro ကဲ့သို့သောအခြားအပိုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်ကြည်လင်သော tortilla stripss များနှင့်သင်ထည့်ချင်သည့်အရာအားလုံးဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြက်သားကြော်နှိုးဆော်

Tortilla ဟင်းချိုကိုအများဆုံးပြုလုပ်လေ့ရှိသည် ကြက်သား သို့သော်၎င်းကိုသိုး၊ အမဲသား၊ ငါးနှင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းချိုထဲမှာပရိုတိန်းချက်ပြုတ်ရနံ့တစ်တန်ထပ်ပြောသည်။



အိုးထဲမှာရောနှောပါဝင်ပစ္စည်းများ

Tortilla ဟင်းချိုလုပ်နည်း

လွယ်ပါတယ်! ကြက်သား tortilla ဟင်းချိုသည်ချက်ပြုတ်ရန်မိနစ် ၃၀ သာကြာသည်။ အပိုအချိန်သက်သာရန်သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအရင်ပြင်ဆင်ပါ။ ဟင်းချိုမီးလျှံထွက်နေချိန်မှာ tortilla strips တွေလုပ်ပါ အွန်လိုင်း Tortilla Strips များကိုဝယ်ယူပါ သို့မဟုတ်ကုန်စုံမှာ) ။

ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် tortilla strips များကိုလည်းသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်ကြော်ခြင်းကိုတစ်မိနစ်ခန့်လောက်သာထားရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကြည်လင်ပြတ်သားပြီးတဲ့နောက်သူတို့ကိုဆားနဲ့နောက်မှသိမ်းပါ။

ကြက်သား Tortilla ဟင်းချိုအတွက်:

  1. မွှေးမွှေးမှီတိုင်အောင်ဂျယ်လာပိုနိုနှင့်ကြက်သွန်နီကိုအချိုမှုန့်နည်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။
  2. အခြားအရာအားလုံးကိုထည့်ပြီးမျှတည်ထားပါ
  3. ကြက်သားကိုဖယ်ရှားပြီးချိတ်တစ်ချောင်းနှင့်ဖျက်ပါ
  4. ပြန်ကြက်သားထည့်ပါ
  5. tortilla strips တွေနှင့်လိုချင်သော toppings နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်

ဒီစာရွက်အရူးလွယ်ကူသည်!

ပန်းကန်ထဲမှာ tortilla strips တွေ

Tortilla ဟင်းချိုနှင့်အတူအဘယ်သို့кызматရမည်နည်း

ကပျော်စရာရရှိသွားတဲ့ဘယ်မှာဒီနေရာကိုပဲ! Tortilla ဟင်းချိုသည်အလွန်စွယ်စုံရသောကြောင့်မည်သည့်အရာကိုမဆို ၀ န်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည်။

တစ် ဦး ကတောက်ပ tangy ဂေါ်ဖီထုပ် slaw ဒါမှမဟုတ်က လတ်ဆတ်သောပြောင်းဖူးအသုပ် ကြွယ်ဝသော tortilla ဟင်းချိုအရသာအဖြစ် cheesy quesadillas ၏ဘေးထွက်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံလွင်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ cotija ဒိန်ခဲ၊ ဤသည်ကျိန်းသေသင်၏စားပွဲတစ်နှစ်ပတ်လုံးရဲ့လမ်းကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်တဲ့စာရွက်ပါ!

ထုံးနှင့်အတူကြက်သား tortilla ဟင်းချို

သင်ချစ်ပါလိမ့်မယ်နောက်ထပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အိုးထဲမှာ tortilla ကြက်သားဟင်းချို ၄.၉၈မှ233မဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို

ပြင်ဆင်ချိန်၁၀ မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်၃၀ မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်၄၀ မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု စားသုံးခြင်း စာရေးသူHolly Nilsson ပြောင်းဖူး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သားတို့ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောသက်တောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာအတွက် cilantro, ထုံးနှင့် tortilla ချစ်ပ်များဖြင့်ထိပ်တန်းထားပါ။ ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • ကြက်သွန်နီ ကုန်တယ်
  • ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့်ကြက်သွန်ဖြူ minced
  • ဂျာလာပိုတို diced နှင့်အမျိုးအနွယ်ကို
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီမြေ
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်သီးမှုန့်
  • 14 ½ အောင်စ ကြေမွခရမ်းချဉ်သီး
  • ငရုတ်သီးနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ် ထိုကဲ့သို့သော rotel အဖြစ်
  • ခွက် ကြက်သားဟင်းရည်
  • 14 ½ အောင်စ ပဲအနက်ရောင်နိုင်ပါတယ် သုတ် & ညှစ်
  • ခွက် ပြောင်းဖူး စည်သွတ်လျှင်ညှစ်
  • နှစ် ကြက်ရင်သား အချည်းနှီး, အရေပြား
  • ¼ ခွက် အဆွေတော် ကုန်တယ်
  • သံပုရာသီး အရည်အချင်း
  • ထောပတ်သီး အပါအဘို့, အချပ်
ပြတ်သားသော Tortilla ဖြာ
  • ၆ ' ပြောင်းဖူး tortillas str 'strips တွေထဲသို့ခုတ်ဖြတ်
  • ¼ ခွက် သံလွင်ဆီ
  • ဆားငန်

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

မီးဖိုချောင်သုံးကော်ဖီနှင့်ဒိန်ခဲ၏ပုံများဖြစ်သည်

ညွှန်ကြားချက်များ

  • အလတ်စား - မြင့်အပူကျော် a ခွက်ကိုသံလွင်ဆီသေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုး။ tortilla strips တွေကိုသေးငယ်သောအရာများတွင်ထည့်ပြီးပြတ်သားသည်အထိကြော်ပါ။ ယိုစီးမှုနှင့်ဆား။
  • အလယ်အလတ်အပူကျော်အိုးတလုံးထဲမှာသံလွင်ဆီအပူ။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျလန်းပီနိုတို့ကိုကြက်သွန်နီပျော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
  • ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါနှင့်မိနစ် 20 မျှတည်ထားပါသို့မဟုတ်ကြက်သားမှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိ။
  • ကြက်သားဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖျက်စီး။ အိုးထဲသို့ပြန်ထည့်ပြီး 3 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
  • ဟင်းချိုကိုဟင်းချိုကိုအင်တုံများ၊ လိမ္မော်သီး၊ အုတ်နံရံများ၊

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

အမှုဆောင်ခြင်း:၁.၂၅ခွက်,ကယ်လိုရီ၂၇၈,Carbohydrates:၂၇,ပရိုတိန်း:၁၈,အဆီ:တကျိပ်တပါး,အဆီဓာတ်,ကိုလက်စထရော:၃၆မီလီဂရမ်,ဆိုဒီယမ်:671မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်714မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:,သကြား:,ဗီတာမင်အေ:290IU,ဗီတာမင်စီ:၁၉.၉မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၆၉မီလီဂရမ်,သံ:၂.၇မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးကြက်သား tortilla ဟင်းချို သင်တန်းကြက်သား၊ အဓိကသင်တန်း၊ ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်, မက္ကဆီကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါကြက်သား Tortilla ဟင်းချိုတစ်အိုးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာများနှင့်အရေးပေါ်အိုးတစ်လုံးတွင်ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို