ထောပတ်သီး Dip

ထောပတ်သီး Dip အရသာရှိရုံသာမက၎င်းသည်ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အရသာနှင့်ပြည့်စုံ။ ကျန်းမာသောအဆီများကိုလည်းပေးသည်။ ရိုးရှင်းစွာအတူတကွရောနှောနေခြင်း ထမင်းဖျော်ရည်နှင့်အတူမှည့်သော, ကြွယ်ဝသော, creamy ထောပတ်သီး, cilantro နှင့်ဇီ, ကနွေရာသီအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော!

parmesan နှင့် breadcrumbs နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဖုတ်

တောင်သူလယ်သမားစျေးကွက်သို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာစူပါမားကတ်များတွင်ထောပတ်သီးအချို့ကိုကောက်ယူ။ ဖန်တီးပါ။ ဒီလွယ်ကူသောကျဆင်းမှုဒီနွေရာသီသင့်ရဲ့စားပွဲကနေရမသွားပါစေပါနဲ့, သင်ဤမျှလောက်များစွာသောအသုံးပြုမှုရှိပါတယ်, သင်ကူညီပေမယ့်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မထမ်းနိုင်! တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် တင် nachos နှင့်အခြမ်း Pico က de Gallo ပျော်စရာကောင်းတဲ့ည



tortilla ချစ်ပ်များနှင့်အတူ Avocado Dip ၏အဖြူရောင်ပန်းကန်လုံးနှင့်၎င်းတွင်ချစ်ပ်ပါ ၀ င်သည်



ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာပြည့်ဝ၏

ဒါကငါ့အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုပါ အိမ်လုပ် dips ! ၎င်းသည်ကျန်းမာပြီးအရသာပြည့်ဝရုံသာမကမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော topping ပါပဲ မီးဖိုချောင်သုံး သို့မဟုတ် crispy romaine, သခွားသီးနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ် လူလတ်တန်းစား !

ထောပတ်သီးသည်အာဟာရများ၊ ဖိုင်ဘာများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများပါ ၀ င်သည့်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဤတွင် Avocados ပျော်မွေ့ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအနည်းငယ်မျှသာဖော်ပြထားသည်။



    • အနိမ့်ကိုလက်စထရောကိုကူညီပေးပါ
    • ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေ၊ ဖောလိတ်နှင့်ဗီတာမင် B6 အပါအ ၀ င်ဗီတာမင်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်
    • Fibre ပါ ၀ င်သည် (သင့်ကိုအပြည့်အဝခံစားစေနိုင်)
    • အရသာရှိတယ်

အများအပြားချပ်ထောပတ်သီးနှင့် Lime ၏ overhead ရိုက်ချက်

ဘယ်လို Avocado Dip လုပ်နည်း

ဒီ avocado dip ဟာအိမ်လုပ် guacamole စာရွက်နဲ့ဆင်တူတယ်။ ခြားနားချက်ကငါပဲ guacamole စာရွက် ၎င်းသည်အနည်းငယ်သောအရာဖြစ်ပြီးခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်နီကဲ့သို့သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။

ဘယ်လောက်ကြာလက်ငင်းအိုး depressurize ရန်
  1. မှည့်သောထောပတ်သီးကိုအခွံခွာပြီးခုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောထုံးမှဖျော်ရည် (½ခွက်ဖလားခန့်) ထည့်ပါ။
  2. ကုန်တယ် cilantro နှင့် cumin ထည့်ပါ။
  3. ချောမွေ့သည်အထိတစ် Blender နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထားပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ထောပတ်သီးထုံးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအတွက် လက်မဆေးဘဲအဆီရှိပါက 'သွန်းသောနို့' ဖြင့်ထောပတ်ထည့်ပါသို့မဟုတ်အစားထိုးပါ။

အတူတကွရောနှောခြင်းမပြုမီနှင့်ပြီးနောက်, Avocado Dip နှင့် Dressing ပါဝင်ပစ္စည်းများ Blender ၏ overhead ရိုက်ချက်

ထောပတ်သီးဘယ်လောက်ကြာကြာခံပါသလဲ

ဒီထောပတ်သီး cilantro ထုံးကျက်အတွက်အရသာမရှိသလောက်ရှိပါတယ်။ ရောနှောထားသောအစိမ်းရောင်အသုပ်သို့မဟုတ်cruditésနှင့် crackers များအတွက်နှစ်ပင်အနေဖြင့်တောက်ပသော၊ နေသမျှကာလပတ်လုံးအအေးအအေးခံနေသမျှကာလပတ်လုံး, အနည်းငယ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်လှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်ဆားတစ်မျဉ်းစောင်းဒီစားပွဲမှာရှည်လျားသောကြာလျှင် ... ဒီကျဆင်းမှုတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကြာအောင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်!



သိုလှောင်ရန် - တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖုံးထားပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ၎င်းကိုရေခဲတုံးဗူးများ၌လည်းအေးခဲစေပြီးသံလွင်ဆီအနည်းငယ်နှင့်အတူငံပြာရည်သို့မဟုတ် marinade ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

အရသာအိမ်လုပ် Dips

ထုံးနှင့်အတူအလှဆင် avocado တစ်သင်းလုံးကကစားသမား ၄.၈၈မှမဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နည်း

ထောပတ်သီး Dip

ပြင်ဆင်ချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်0 မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု ခွက် စာရေးသူHolly Nilsson ဤသည် nachos သို့မဟုတ် tacos များအတွက် topping များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောကျဆင်းမှုပါ! ပုံနှိပ်ပါ ပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ထောပတ်သီး မှည့်သည်
  • ½ လတ်ဆတ်သော Lime အရည်အချင်း
  • ¼ ခွက် အဆွေတော် ကုန်တယ်
  • ½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီ
  • အရသာအတွက်ဆားအရသာ
Dip အတွက်
  • ¼ ခွက် နို့ အစားထိုးများအတွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ
ဆေးထည့်ရန်
  • ½ ခွက် နို့ အစားထိုးများအတွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ

Pinterest အပေါ် Penny နှင့်အတူဖြုန်းကိုလိုက်နာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

  • ချောမွေ့သည်အထိအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး Blender နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ချထားပါ။
  • လိုချင်သောကိုက်ညီမှုရရန်ထောပတ်ပမာဏကိုညှိပါ။

စာရွက်မှတ်စုများ

* မှတ်ချက် - သင့်တွင်နို့ရည်မရှိလျှင်နို့ရည်ကိုအလွယ်တကူအစားထိုးနိုင်သည်။ ½ဇွန်းဇွန်းသံပုရာသို့မဟုတ်ရှလကာရည်ဖြူကို measuring ခွက်တိုင်းတာခြင်းခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ နို့နှင့်ထိပ်တန်းနှင့် 5 မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။ မည်သည့်စာရွက်ဖြင့်မဆိုနို့ကိုအစားထိုးရန်သုံးပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

ကယ်လိုရီ367,Carbohydrates:၂၂,ပရိုတိန်း:,အဆီ:၃၂,အဆီဓာတ်,ကိုလက်စထရော:မီလီဂရမ်,ဆိုဒီယမ်:၈၁မီလီဂရမ်,ပိုတက်စီယမ်1056မီလီဂရမ်,ဖိုင်ဘာ:၁၃,သကြား:,ဗီတာမင်အေ:662IU,ဗီတာမင်စီ:၂၆မီလီဂရမ်,ကယ်လစီယမ်၉၃မီလီဂရမ်,သံ:နှစ်မီလီဂရမ်

(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )

သော့ချက်စာလုံးထောပတ်သီးကျဆင်း သင်တန်းအရံဟင်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါခေါင်းစဉ်တပ်ထားသောပန်းကန်လုံးထဲရှိချစ်ပ်ပါသော Avocado Dip နှင့် Dressing

ဖယ်ရှားလိုက်ပါ

Avocado Dip ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ခေါင်းလျှော်။ ခေါင်းတခြမ်းဖြင့်ဝတ်ဆင်ပါ Avocado Dip နှင့်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူတစ်သင်းလုံးကကစားသမား